Sanfte Begleitung für Perimenopause & Postmenopause

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels. Viele Frauen erleben in dieser Lebensphase körperliche und emotionale Veränderungen: Hitzewallungen, Schlafstörungen, innere Unruhe, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder das Gefühl, sich im eigenen Körper neu orientieren zu müssen.

Mit unserem Hormon-Yoga & Wohlfühlmassage-Angebot schaffen wir einen geschützten Raum für Entspannung, Regeneration und neue Verbindung zum eigenen Körper.

In einer kleinen Gruppe von maximal vier Teilnehmerinnen begleiten wir dich achtsam durch eine wohltuende Kombination aus sanftem Yoga, Entspannung und individueller Hormonmassage mit hochwertigen pflanzlichen Ölen.

Was dich erwartet

Sanftes Yoga für die Wechseljahre
Die Yogaeinheiten sind speziell auf die Bedürfnisse in Perimenopause und Postmenopause abgestimmt. Im Mittelpunkt stehen:

• sanfte Mobilisation
• Stressreduktion und Nervensystem-Regulation
• Atemübungen zur Entspannung
• ruhige Bewegungsabläufe
• Zeit zum Ankommen und Nachspüren

Das Yoga ist bewusst achtsam gestaltet – ohne Leistungsdruck und für unterschiedliche Erfahrungslevel geeignet.

Individuelle Hormonmassage
Während der gemeinsamen Yoga-Zeit erhält jede Teilnehmerin zusätzlich eine etwa 20-minütige individuelle Wohlfühlmassage mit hochwertigen pflanzlichen Ölen. Die Massage lädt dazu ein, loszulassen, zu entspannen und den Körper bewusst wahrzunehmen.

Für wen ist das Angebot geeignet?

Dieses Angebot richtet sich an Frauen in:

• Perimenopause
• Menopause
• Postmenopause

und an alle, die sich in dieser besonderen Lebensphase bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten.

Kleine Gruppe – geschützter Raum

Da uns eine persönliche Atmosphäre wichtig ist, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 4 Frauen begrenzt.

Termine 2026

 Praxis im Hechtviertel
 jeweils von 09:00 – 12:00 Uhr

• 29. August 2026
• 26. September 2026
• 24. Oktober 2026
• 21. November 2026

Mitzubringen ist:

- deine eigene Yogamatte und wenn du magst eine Decke 

- großes Handtuch für die Massage

- dein Getränk 

Dein Invest: 49 € pro Tag

Da die Plätze begrenzt sind (max. 4 Teilnehmerinnen), empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung.

Schenke dir Zeit für dich – für Ruhe, Bewegung und Wohlbefinden in einer Phase des Wandels.

Anmeldung