Hormonyoga & Hormonmassage in den Wechseljahren
Sanfte Begleitung für Perimenopause & Postmenopause
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels. Viele Frauen erleben in dieser Lebensphase körperliche und emotionale Veränderungen: Hitzewallungen, Schlafstörungen, innere Unruhe, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder das Gefühl, sich im eigenen Körper neu orientieren zu müssen.
Mit unserem Hormon-Yoga & Wohlfühlmassage-Angebot schaffen wir einen geschützten Raum für Entspannung, Regeneration und neue Verbindung zum eigenen Körper.
In einer kleinen Gruppe von maximal vier Teilnehmerinnen begleiten wir dich achtsam durch eine wohltuende Kombination aus sanftem Yoga, Entspannung und individueller Hormonmassage mit hochwertigen pflanzlichen Ölen von Doterra.
Was dich erwartet
Sanftes Yoga für die Wechseljahre - mit Yvonne
Die Yogaeinheiten sind speziell auf die Bedürfnisse in Perimenopause & Postmenopause abgestimmt.
Im Mittelpunkt stehen:
- sanfte Mobilisation
- Stressreduktion und Nervensystem-Regulation
- Atemübungen zur Entspannung
- ruhige Bewegungsabläufe
- Zeit zum Ankommen und Nachspüren
Das Yoga ist bewusst achtsam gestaltet – ohne Leistungsdruck und für unterschiedliche Erfahrungslevel geeignet.
Individuelle Hormonmassage - von Tina
Während der gemeinsamen Yoga-Zeit erhält jede Teilnehmerin zusätzlich eine etwa 20-minütige individuelle Wohlfühlmassage mit hochwertigen pflanzlichen Ölen. Die Massage lädt dazu ein, loszulassen, zu entspannen und den Körper bewusst wahrzunehmen.
Für wen ist das Angebot geeignet?
Dieses Angebot richtet sich an Frauen in:
- Perimenopause
- Menopause
- Postmenopause
und an alle, die sich in dieser besonderen Lebensphase bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten
Kleine Gruppe – geschützter Raum
Da uns eine persönliche Atmosphäre wichtig ist, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 4 Frauen begrenzt.
Mitzubringen ist:
- deine eigene Yogamatte und wenn du magst eine Decke
- großes Handtuch für die Massage
- dein Getränk
Termine 2026
Naturheilpraxis im Hecht, Hechtstraße 13, 01097 Dresden
jeweils von 09:00 – 12:00 Uhr
- 29. August 2026
- 26. September 2026
- 24. Oktober 2026
- 21. November 2026
Dein Invest: 49 € pro Tag
Da die Plätze begrenzt sind (max. 4 Teilnehmerinnen), empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung.
Schenke dir Zeit für dich – für Ruhe, Bewegung und Wohlbefinden in einer Phase des Wandels.
Tina Hubrich
Tina begleitet die individuelle Wohlfühlmassage und ist spezialisiert auf hochwertige pflanzliche Aromaöle. Mit viel Achtsamkeit schafft sie einen Raum zum Loslassen, Entspannen und Regenerieren.
Für Fragen: 0173 - 5965407
Yvonne Adam
Yvonne begleitet die Yogaeinheiten mit sanftem, achtsamem Hormon-Yoga für Frauen in den Wechseljahren. Im Mittelpunkt stehen Entspannung, Körperwahrnehmung, Ruhe und eine wohltuende Praxis, die auf die Bedürfnisse in Perimenopause und Postmenopause abgestimmt ist.
Für Fragen: 0177 - 6546679